Por qué la grasa abdominal es tan peligrosa y qué puede hacer al respecto

¡La grasa no es lo mismo que la grasa! Los anillos en el medio del cuerpo pueden ser particularmente peligrosos para nuestra salud. Fitness doc Ingo Frobose explica por qué la grasa del vientre es tan dañina y cómo puede abordarla.

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¿También luchas con una barriguita o "salvavidas", querido lector? En principio, no hay nada que decir sobre pequeñas almohadillas en el estómago: se vuelve difícil cuando el estómago excede un cierto tamaño.

Debido a que los depósitos de grasa en las nalgas, las caderas y las piernas no tienen efectos negativos para la salud, la grasa abdominal es un factor de riesgo real .

Grasa visceral = grasa de riesgo

Nuestro cuerpo tiene dos tipos diferentes de grasa: grasa subcutánea y visceral . La grasa subcutánea, también conocida como grasa subcutánea, sirve como reserva de energía y nos mantiene calientes, pero por lo demás se comporta de manera bastante pasiva. La grasa subcutánea también se puede formar en el abdomen; Estas son las almohadillas de grasa obstinadas y suaves que se sientan sobre los músculos abdominales y debajo de la piel y no quieren derretirse.

La grasa visceral, por otro lado, se sienta más profundamente en la cavidad abdominal y rodea los órganos. A diferencia de la grasa subcutánea "pasiva", es muy activa metabólicamente : forma varias sustancias mensajeras que afectan la presión sanguínea y la producción de insulina, entre otras cosas. Mientras más grasa visceral haya, más de estas sustancias mensajeras se forman. Se cree que la grasa del vientre contribuye a enfermedades como la presión arterial alta y la diabetes .

El vientre es más un área problemática para los hombres que para las mujeres . Por lo tanto, se cree que las hormonas sexuales juegan un papel en la distribución de la grasa: mientras que la hormona sexual masculina testosterona favorece la grasa del vientre, la hormona sexual femenina estrógeno afecta la distribución de grasa en forma de pera. Esto puede cambiar después de la menopausia cuando disminuye el nivel de estrógeno en la sangre. Entonces las mujeres también son más propensas a formar grasa visceral.

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