Cómo traer más autodeterminación a tu vida

Una pregunta que se hace con frecuencia en el coaching es la de controlar la propia vida. ¿Cómo puedo vivir mi vida sin tener que mirar constantemente afuera? Para muchas personas, el tema de la responsabilidad personal es cada vez más importante y la búsqueda de su propio camino en medio de tantas posibilidades es cada vez más urgente.

Por supuesto, este no es un asunto que simplemente se puede hacer de la noche a la mañana, sino un proceso que debemos abordar conscientemente. Sin una decisión clara para su propia vida, sigue siendo difícil. Luego tenemos que seguir señalando con el dedo a "los otros", y estos son políticos, sociedad, maestros, padres, socios ...

Pude continuar la lista a voluntad. Todos menos nosotros somos responsables si las cosas no nos van bien. Solo depende de nosotros mismos. Los siguientes consejos me ayudarán personalmente, si siento que quiero acercarme a mí mismo y tener más claridad sobre mis opciones, y que me gustaría compartir con ustedes hoy.

¿Cómo sería si alguna vez hicieras una dieta nueva?

Desafortunadamente, nuestros medios están diseñados de tal manera que tocan nuestros miedos, o ¿con qué frecuencia ves o escuchas buenas y positivas noticias en los canales habituales? Estamos inundados de noticias catastróficas, porque de esta manera la audiencia se mantiene en línea.

Omita las noticias convencionales y busque estaciones que tengan buenas noticias, o utilice el tiempo que gana para estar con sus personas favoritas, abordar el nuevo proyecto o inspirarse en el Naturaleza, en el cine, en el teatro, en una exposición, mientras practicas deportes ... Seguramente pensarás en algo hermoso y sobre todo más significativo.

Adelgace su lista de tareas

No debe haber más de tres tareas por día. Si cambia el enfoque de responder a la creación autodeterminada, sus objetivos probablemente se volverán un poco más grandes y sus prioridades más claras. Es mejor hacer pocas cosas importantes realmente bien que miles de cosas sin importancia, más bien poco dispuestas y poco entusiastas.

Vuelve a salir correctamente

Todo lo que realmente no necesita debe revisarse cuidadosamente. No necesitamos la mayoría de las cosas con las que nos rodeamos, tanto en sentido estricto como porque realmente no las usamos.

Comienza con nuestra ropa, de la que generalmente no tenemos más de cinco o diez piezas favoritas, que usamos una y otra vez hasta la pila de revistas, de las cuales hemos querido leer el artículo importante durante años, pero lo hace. No lo he hecho hoy.

Haz algo todos los días que haga que tus rodillas revoloteen un poco

Enfréntate al miedo y haz la llamada temida, haz la pregunta que tienes en mente, publica el video y finalmente pon tu idea en el camino. Esto asegura una euforia regular y, sobre todo, puede ser aún más importante: nos da la sensación: ¡lo tengo en mi mano! Yo decido!

No reacciones más

Una de las primeras cosas que la mayoría de nosotros hacemos al comienzo de un día es ir a las redes sociales, revisar correos electrónicos, mirar noticias y publicaciones en Whatsapp, Facebook, Twitter e Instagram. Es decir, lo primero que hacemos para ponernos de humor para el día es reaccionar.

En previsión de algo hermoso, inspirador, clarificador, tal vez también amoroso o con la esperanza de un mensaje de éxito, pasamos a nuestras cuentas, después de media hora (a menudo más) en su mayoría sin inspiración, a veces molesto y muy a menudo incluso enojado o frustrado luego finalmente dedicarnos a los compromisos que tenemos por delante.

Sin embargo, solo una cosa ayuda: Determine cuándo y cuánto gasta en las redes sociales. Sobre todo, no comiences tu día con eso. Establezca una hora, pero que mire los correos, etc. A partir de las 10:00 de la mañana todavía es bastante temprano.

En cambio, tómate mucho tiempo para estar atento por la mañana: ¿con qué sentimientos quieres pasar el día? ¿Cómo te sientes acerca de lo que estás haciendo hoy?

Vigila tus deseos más profundos

Da forma a tu vida en torno a lo que quieres lograr y no a lo que quieres lograr en tu vida. Haga una lista de todas las cosas que aún necesita hacer antes de morir y luego cuídela todos los días.

Deja ir tus expectativas del resultado

En cambio, tenga expectativas sobre sus habilidades y espere lo mejor. después de todo, estamos hablando de tus habilidades, ¿no? Solo espera lo mejor de ti mismo, asume que siempre das lo mejor y deja que todo lo demás te llegue con calma.

En este sentido!

Sinceramente, Uwe Pettenberg