Cómo podemos mantener la magia de un nuevo comienzo

El Año Nuevo ha comenzado y tal vez todavía estés en el sentimiento feliz y en el estado de ánimo despreocupado que puede traer un nuevo comienzo. ¿Cómo sería si mantuvieras este sentimiento el mayor tiempo posible?

"Y hay una magia en cada comienzo / que nos protege y que nos ayuda a vivir", es una frase del muy citado poema "escaleras" de Hermann Hesse. En mi blog de hoy me gustaría inspirarlo para que use esta magia también Preservar el comienzo del año y encontrarlo una y otra vez, usted mismo, o especialmente cuando puede no ser tan feliz hoy.

Tener prisa y cebar nos priva de nuestra energía. Para tratar asuntos sobre los cuales finalmente no tenemos control, también. (Solo eche un vistazo a la diversión. Con qué frecuencia pasa tiempo con otras personas dentro de una hora. "Entonces debería ser ... Derundder también es ..." ¿Bueno? ¿Suena familiar?) Qué agradable y relajante sería si pudiéramos dejar que nuestros semejantes sean como son. Y las circunstancias que no podemos cambiar, junto con eso. Por cierto, cuanto mejor estemos con nosotros mismos, mejor.

Aquí están mis consejos para más serenidad y la posibilidad de estar más contigo mismo:

No esperes la perfección por mucho tiempo

Ni por ti mismo ni por nadie más. Porque si miramos de cerca, ¿cuál es la perfección final? Es la comparación constante con un ideal que nunca lograremos de todos modos. Esta comparación constante hace que murbe y se sienta profundamente frustrado. ¿Cómo sería si simplemente cambiamos las tornas? ¿Y tomarnos tan perfectos como somos?

Dejar ir

Por un lado: ver arriba, lo que no podemos cambiar, debemos dejarlo ir. En segundo lugar, tiene poco sentido agregar estrés en una situación en la que el gusano ya está allí de todos modos, así que déjalo ir. Un cordial también ayuda: "¡Qué mierda ...!" Puedes regañarte a ti mismo en voz alta o gritar un poco, por ejemplo cuando conduces, porque nadie te escucha y se relaja inmensamente. Recuerde: para el próximo año a más tardar, muy probablemente antes, podrá reírse de eso.

Practica la gratitud todos los días

Gracias todos los días por lo agradable y, muy importante, también por las cosas menos agradables de tu vida. Esto último solo parece ser así; todo lo que nos sucede y nos sucede también tiene un significado y nos da la oportunidad de experimentarnos a nosotros mismos.

Ser criticado por el jefe podría considerarse injusto, ciertamente es frecuente, al mismo tiempo es una oportunidad para tomar una posición clara para probar con qué confianza puede reaccionar y quién sabe, tal vez incluso valga la pena considerar si Tienes razón, o si es hora de cambiar de trabajo.

Y tener que pararse en la fila más larga de la caja registradora no tiene nada que ver con el mal karma, sino la buena oportunidad de ser paciente y usar el tiempo para soñar un poco. Por diversión, elige la cola más larga ... te sorprenderá lo rápido que avanzas.

después de todo, un pago inesperado de impuestos también puede garantizar que finalmente tengamos nuestras finanzas en orden y también verifiquemos el valor intrínseco, nuestro propio valor y lo que valemos para nosotros mismos. Esto puede ser muy curativo, por lo que también deberíamos estar muy agradecidos por tales experiencias.

Aparte de eso, hay innumerables oportunidades maravillosas durante todo el día para expresarse en gratitud. El primer café de la mañana, la risa de un niño, una conversación íntima con un buen amigo, que los padres están bien, estoy seguro de que puedes pensar en mucho más.

Sonrie

La próxima vez que tenga estrés y se sienta apresurado y conducido, deténgase por un minuto, solo un minuto, si es posible, respire brevemente aire fresco y respire profundamente cinco veces en el estómago.

Deje que la pared abdominal sobresalga e imagine cómo toda la tensión abandona su cuerpo cuando exhala. Sonríe al mismo tiempo. Si es necesario, esfuérzate por hacerlo, porque incluso una sonrisa tal vez algo distorsionada y (aún no real) te hará sentir mal durante mucho tiempo.

Si haces eso regularmente, la sonrisa será real, no querrás perderte más. Por cierto, una sonrisa interior, una que solo puedes imaginar en algunas situaciones, también tiene el mismo efecto.

Mira las cosas desde afuera

O desde arriba. Imagina que puedes verte desde la luna en una situación confusa. Vieron nuestra tierra brillando como el hermoso planeta azul en el universo y tú, tu pequeño y pequeño problema. Sus preocupaciones se pueden poner en perspectiva, especialmente si también nos damos cuenta de que si morimos un día, no llevaremos nada de esto con nosotros. Si tuviera solo un mes de vida, ¿en qué luz vería su problema?

Disfruta el viaje

Si queremos lograr o cambiar algo, existe el riesgo de que nos concentremos por completo en alcanzar la meta y que estemos tan fijos que ya no percibamos nada más. Esto no solo es agotador, sino que tampoco es divertido. Tome algunos pequeños pasos todos los días y disfrútelos con todo su corazón. Recompénsate cuando alcances pequeños hitos y celebra con tus seres queridos. Celebre y disfrute todos los días, de esta manera logrará sus objetivos de manera lúdica y el cambio será más fácil.

En este sentido! ¡Feliz 2018 y mantén la magia de un nuevo comienzo!

sinceramente,

Tuyo Uwe Pettenberg