¿Por qué la pantalla de peso fluctúa en la báscula?

Por lo tanto, la pantalla fluctúa

Luego, a pesar de una dieta baja en calorías y mucho ejercicio, no muestra pérdida de peso durante un largo período de tiempo. El puntero simplemente no quiere moverse, a pesar de que los depósitos de grasa se han reducido significativamente. Esto es especialmente cierto cuando el cuerpo ha desarrollado músculos adicionales a través de un entrenamiento intensivo. Debido a que los músculos son más pesados ​​que la grasa, el peso incluso puede aumentar temporalmente un poco durante el entrenamiento intensivo de fuerza.

Cinta de medir en lugar de escamas

Si desea evitar el aspecto a veces frustrante del puntero de la escala, simplemente compre una cinta métrica. Esto muestra el éxito de la figura más rápido que la pantalla de kilogramo al pesar. Entonces, simplemente mueva la cinta métrica y, por ejemplo, mida la circunferencia de las caderas en el punto más fuerte en el área de las nalgas o la circunferencia del muslo directamente debajo del pliegue de las nalgas.

Para la circunferencia de la cintura, coloque la banda en el punto más estrecho alrededor de la mitad del cuerpo. Si lo toma con mucho cuidado, puede estar buscando a alguien que lo ayude a medir. Tome nota de los números y compruebe de vez en cuando si algo ha cambiado. La paciencia es importante. Los primeros cambios importantes en la cintura y las nalgas solo se pueden medir después de tres o cuatro semanas.

Este video muestra brevemente toda la información:

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