Estudio demuestra: el fin de semana es hostil a la figura

Un delicioso cruasán para el desayuno, un trozo de tarta con la familia por la tarde y un delicioso menú de tres platos por la noche, cuyo postre, un maravilloso tiramisú, no te cansará ... Los fines de semana pueden ser celestiales. Pero una vez que terminan los días libres, el lunes saca a la luz la realidad mayormente amarga: el Libra, el enemigo de todos aquellos que quieren perder peso, muestra dos kilos más que hace tres días.

¿Alguna vez han experimentado esto, queridos lectores del blog? Entonces puedo tranquilizarte: estás en buena compañía. Como parte de un estudio, los científicos de la Universidad de Cornell en EE. UU. Descubrieron que el peso de una persona fluctúa considerablemente en una semana y aumenta con frecuencia los fines de semana. Sobre todo, las personas que intentaron perder peso aumentaron de peso los sábados y domingos como parte del examen, pero volvieron a perderlo durante la semana. El 60 por ciento de los sujetos tuvieron su "día más ligero" el viernes o sábado por la mañana. Por otro lado, pesaron más el domingo por la noche o el lunes por la mañana.

También es interesante que aquellos que ganaron peso en general durante el examen no pudieron demostrar el ritmo de peso semanal rastreable. Los investigadores de EE. UU. No tenían una explicación para esto, pero sí aconsejaron que aquellos que quieran perder peso deben conocer el ciclo de peso y asegurarse de que se siga realmente la tendencia de pérdida de peso durante la semana. Además de eso, es bastante legítimo disfrutar de algo delicioso cada fin de semana, según los expertos.

Por lo tanto, se puede decir que las fluctuaciones de peso son absolutamente normales. Por otro lado, debe alarmarse si las escalas muestran continuamente más kilos, incluso si el fin de semana ni siquiera está a la vista. Luego dice: ¡Ponte los zapatos para correr y corre hacia la ensalada! Una dieta sana y equilibrada es imprescindible si desea perder peso, al igual que suficiente ejercicio y ejercicio. Ambos también se pueden planificar maravillosamente el fin de semana, por lo que la cuestión de las fluctuaciones de peso constantes puede no surgir en el caso ideal.

Janina Darm

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