Simplemente hágalo usted mismo: 5 bebidas refrescantes inteligentes para los días calurosos

El mejor apagador de sed es el agua, ¡pero a veces solo necesitas algo con gusto! Pero los jugos, limonadas y otros refrescos contienen mucho azúcar y no son exactamente saludables. No hay problema: tengo cinco trucos y recetas para bebidas inteligentes que puedes preparar rápidamente. El lema es: ¡bajas calorías, refresco completo!

Pepino agua con menta

Una verdadera explosión en los días cálidos: simplemente llene una jarra grande con agua mineral (todavía) y algunos cubitos de hielo, lave la mitad de un pepino orgánico y córtelo en rodajas o tiras anchas y agréguelo. Agregue menta fresca, revuelva. Tiene un sabor súper refrescante y no contiene azúcar. ¡Eres bienvenido a beber por litro!

Cubitos de hielo de bayas

El truco fácil para obtener más pimienta en un vaso de agua: llene las bayas frescas o congeladas (por ejemplo, arándanos, grosellas, frambuesas) en bandejas de cubitos de hielo, vierta agua y una pizca de jugo de fruta a voluntad y congele. Los cubitos de hielo de bayas se pueden producir muy bien en stock y siempre tienen un poco de sabor y vitamina listos para un vaso de agua mineral.

Bebida de yogur turco

Si tiene hambre en verano, esta bebida refrescante con un efecto de relleno es perfecta. Y lo mejor de todo: no contiene azúcar y menos de 100 kilocalorías por porción. para dos vasos que necesita: 300 g de yogurt, 300 ml de agua mineral helada ,? Tsp de sal, 2 cucharaditas de sal marina ,? Limón, 1 tallo de menta, pimienta negra recién molida, cubitos de hielo.

Coloque el yogurt con agua mineral y sal en un recipiente alto y mezcle hasta que esté espumoso con una batidora de mano. Extienda la sal marina en un plato, frote los bordes de los vasos con el limón y luego imprima los vasos en la sal marina. Lave la menta, sacúdala y corte las hojas en tiras finas. Picar finamente los cubitos de hielo en una trituradora de hielo y verter en los vasos con la mezcla de yogur. Espolvorea con un poco de pimienta y decora con menta.

Hugo "luz"

Vierta hojas de menta fresca y unas rodajas de limón con agua mineral con gas, una pequeña pizca de jarabe de flor de saúco, ¡y el aperitivo de verano sin alcohol está listo!

Bolas de fresa sin alcohol

Perfecto para una barbacoa con amigos: un ponche de fresa sin alcohol. En la variante, los cubitos de hielo de jengibre dan esa patada extra. No solo tiene un sabor realmente bueno, este golpe también ahorra muchas calorías en comparación con la variante alcohólica. Aquí está la receta.

¿También tiene ideas para bebidas de verano inteligentes o consejos sobre cómo condimentar el agua mineral? Espero sus consejos!

Nicole Benke