25 alimentos que nos hacen adelgazar

13. Apple - ¡muerde fuerte!

Pequeños paquetes de energía: las manzanas proporcionan un gran paquete de vitaminas (incluidas C, B, E) y minerales como potasio, sodio, magnesio, calcio y hierro con un mínimo de calorías. Para todos aquellos que quieren perder peso, el alto contenido de fibra de la pectina es particularmente interesante: la pectina se satura y se hincha en el intestino. Investigadores del Reino Unido también descubrieron que la pectina puede atrapar moléculas de grasa y canalizarlas fuera del cuerpo sin usar, antes de que se almacenen como mangos de amor no deseados. Aquellos que comen manzanas regularmente también mantienen estable su nivel de azúcar en la sangre (esto evita los antojos de alimentos), reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y pueden mejorar los niveles de colesterol.

Aquí está la parte 1 de la serie Fat Killer

Descripción general de este artículo

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  • Page 11: 23. refuerzo de cordero para el metabolismo de las grasas
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