Usuarios buenos y malos del feed: ¿existen realmente?

Sí. Realmente hay personas que aumentan de peso incluso con una dieta pequeña y cuyas libras se derriten tan lentamente en una dieta que se sospecha que comen (fr) en secreto. Ya a mediados de la década de 1970, los científicos de Potsdam llegaron a la conclusión en un estudio a gran escala de que, en promedio, las personas gordas no comen más que Dunne.

Hoy, los expertos estiman que alrededor del 30 por ciento de todas las personas se desvían del consumo normal de calorías. La razón principal: si hay pocos músculos que queman calorías como "quemadores de grasa", la necesidad de energía es baja. Los genes heredados también juegan un papel, aunque mucho más pequeño. Dependiendo de la disposición, algunos de nosotros somos particularmente generosos con su energía, calentamos más poderosamente u operamos de manera más ineficiente que la persona promedio. Estas son las personas delgadas y envidiables que pueden comer tanto como quieran y no aumentar de peso. Aproximadamente del 3 al 5 por ciento de los alemanes son probablemente tan preferidos.

Pero también está el otro extremo, que a menudo se encuentra en tipos robustos y redondeados. Su cuerpo tiene un sofisticado sistema de ahorro de energía y consume un mínimo de calorías. En casos extremos, la diferencia entre las dos predisposiciones puede generar hasta 400 calorías por día. Por ejemplo, una mujer delgada y de cuerpo delgado podría comer un pan grueso o un trozo de pastel todos los días más que uno regordete, sin ganar gramos.

Si usted es uno de los mejores usuarios de alimentos, ¡es mejor no involucrarse en curas radicales y dietas cortas! Al morir de hambre, el cuerpo descompone el músculo blanco y baja la temperatura de funcionamiento. Después de los éxitos iniciales, no hay más libras. Y más tarde se vuelve doblemente difícil mantener el peso anterior. La mejor manera de equilibrar la desventaja biológica de un buen procesador de alimentos con actividad deportiva. ¡Consigue más músculo! Si te mueves vigorosamente durante 20 minutos al día y sudas profusamente, tu metabolismo lento acelerará y tu peso corporal se regulará con el tiempo.