Síndrome de Raynaud: ¿cuál puede ser la causa de las manos frías?

Con el síndrome de Raynaud, las manos se vuelven heladas en un instante. En la mayoría de los casos, las manos frías son inofensivas, pero también pueden ser signos de enfermedad. ¡Lea las causas más comunes de dedos fríos en el blog Live Smarter!


Las manos frías indican que no están bien abastecidas de sangre, por ejemplo, cuando nos estamos congelando. Porque en condiciones de frío, los vasos en las extremidades inicialmente se estrechan para que la sangre pueda mantener caliente el núcleo del cuerpo. El resultado son manos frías, pies fríos, orejas frías y una punta fría de la nariz. Cuando el cuerpo se calienta nuevamente, los vasos se ensanchan y la sangre puede fluir hacia atrás, esto produce un hormigueo y a veces duele.

Pero las manos frías no son solo un fenómeno invernal. Las mujeres en particular a menudo tienen dedos fríos durante todo el año.

No solo el frío es el responsable de mantener apretados los vasos en nuestras manos y dejar que se enfríen. El sistema nervioso vegetativo tiene una gran voz aquí. No solo controla el equilibrio hormonal y la circulación, sino también la regulación del calor. Con factores como el estrés o la ansiedad, el suministro de sangre en las manos puede reducirse y podemos tener manos frías.

Si de vez en cuando solo tiene manos frías que pueden recuperarse rápidamente cuando está caliente, no tiene que preocuparse. Pero las manos frías también pueden tener otras causas y síntomas de enfermedades como el síndrome de Raynaud y la expresión de un estilo de vida poco saludable.

Causas de manos frias

Manos frías debido a un estilo de vida poco saludable

Si el niño está enfermo, la fiesta con los colegas tomó mucho tiempo o se mostró una película emocionante en la televisión tarde, sentimos el cansancio al día siguiente no solo por los párpados plomizos, sino también a menudo porque nuestras manos están heladas. Si se agregan factores como el consumo de alcohol, fumar o el estrés, el flujo sanguíneo se reduce aún más: las aletas permanecen heladas .

Más movimiento, más horas de sueño y la ausencia de alcohol y cigarrillos rápidamente calientan los dedos nuevamente.

Manos frías debido a la presión arterial baja.

Si la presión arterial es baja, las paredes de los vasos no pueden pulsar lo suficiente y el transporte de sangre "se detiene". Este efecto es particularmente notable en las extremidades: los pies, las manos y la punta de la nariz están fríos.

Manos frías debido al corazón débil.

Las manos frías pueden ser una señal de que el músculo cardíaco está debilitado y ya no pueden bombear suficiente sangre al cuerpo.

Manos frías debido al hipotiroidismo.

Una glándula tiroides poco activa y el desequilibrio hormonal resultante también pueden provocar que se congele más rápido.

Manos frías debido a la desnutrición y las dietas estrictas

Cualquiera que haya estado en una dieta muy unilateral lo sabe: no solo su estado de ánimo sufre, sino que la temperatura en sus dedos también baja. Porque el cuerpo reacciona a una ingesta reducida de calorías al disminuir el metabolismo.

Las dietas radicales o los trastornos alimentarios alteran el equilibrio de muchos procesos corporales. Las manos frías son solo uno de los muchos síntomas de síntomas de deficiencia y un metabolismo alterado.

Manos frías debido al síndrome de Raynaud

(Foto: Oona Mathys) "Mis manos de cadáver" Marianne lo llama cuando sus dedos de repente se vuelven helados y pálidos. La joven de 30 años sufre el síndrome de Raynaud : ya sea que toque un vaso helado o salga al frío sin guantes, su cuerpo reacciona extremadamente al estímulo del frío.

En el síndrome de Raynaud, el cuerpo muestra una reacción vascular extrema en la cual las arterias de los dedos se contraen abruptamente, la sangre se escapa de las manos y se vuelven pálidas o incluso azules. Puede tomar hasta media hora para que los vasos se relajen y la sangre regrese a sus manos.

Las mujeres jóvenes en particular sufren de este síndrome, que además del frío también puede desencadenarse por reacciones emocionales violentas o estrés. Por qué los vasos reaccionan de forma exagerada aún no se ha investigado finalmente; El llamado síndrome de Raynaud primario generalmente vuelve por sí solo con la edad.

Ayuda a los afectados a proteger sus manos de los estímulos fríos; por ejemplo, poniéndose los guantes en días fríos antes de salir de habitaciones cerradas. Una servilleta entre el vaso y la mano protege contra las bebidas heladas. Fumar debería ser absolutamente tabú para cualquier persona con trastornos vasculares.

Cualquier persona que diagnostique el síndrome de Raynaud debe consultar a un médico como medida de precaución. Porque también puede ser el síntoma de una enfermedad grave, por ejemplo, enfermedades autoinmunes, enfermedades neurológicas o daño nervioso en el área de la mano.

¿Cuándo son las manos frías un caso para el médico?

Si sufre de dedos fríos permanentemente, debe consultar a su médico de familia. Porque las manos permanentemente frías también pueden ser un signo de problemas cardíacos, problemas de tiroides, desnutrición y trastornos circulatorios generales.

Se recomienda precaución especialmente si las manos también hormiguean, se vuelven azules, se hinchan o la piel cambia.