¿Bajar de peso y roncar es cosa del pasado?

Los ronquidos pueden quitarte los nervios, queridos lectores del blog. Sé de lo que estoy hablando ... Puedes empujar a tu pareja, señalarles con cariño que pueden abstenerse de roncar, pero después de dos minutos a más tardar, el sonido molesto resuena y simplemente no hay nada que puedas hacer al respecto. O es?

Los científicos finlandeses ahora han anunciado que han encontrado la solución a una forma específica de ronquido. Según esto, incluso una pequeña pérdida de peso podría ayudar a combatir con éxito la llamada apnea obstructiva del sueño, en la que el tracto respiratorio superior está parcial o completamente bloqueado.

Como parte de un estudio, el equipo de investigación de la Clínica del Sueño Oivauni de la Universidad de Finlandia Oriental en Kuopio acompañó a 57 sujetos con sobrepeso y una forma leve de apnea que causó interrupciones de la respiración durante el sueño. Los participantes del estudio recibieron cinco años de entrenamiento específico y su éxito en la pérdida de peso fue documentado con precisión. Un grupo de comparación solo recibió la información de que deberían hacer ejercicio y perder peso; no había autoridades de supervisión. Después del período de investigación, se descubrió que aquellos sujetos que fueron monitoreados de cerca y que habían perdido al menos el cinco por ciento de su peso corporal (en promedio alrededor de 11 libras) estaban excepcionalmente bien en comparación con las personas en el grupo de comparación.

Los científicos concluyeron que solo el cinco por ciento de su propio peso corporal tenía que reducirse para que los síntomas de la apnea del sueño mejoraran. "La obesidad es el mayor factor de riesgo para la apnea del sueño", dice el líder del estudio, el profesor Henri Tuomilehto.

Según las estimaciones, alrededor del 70 por ciento de los pacientes con apnea son obesos. Y con la "enfermedad de los ronquidos", como les gusta llamar apnea del sueño, no es divertido: no solo causa un nivel de ruido intenso, sino que también provoca interrupciones de la respiración, trastornos del sueño y somnolencia diurna en los afectados. Las consecuencias a largo plazo pueden ser la presión arterial alta y un mayor riesgo de diabetes tipo 2, accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.

Sin embargo, es cuestionable si todos los "pacientes que roncan" reciben ayuda cuando pierden peso. No todas las personas afectadas son obesas o tienen sobrepeso. Así que no esperes milagros de una posible pérdida de peso si estás preocupado. De cualquier manera, unas pocas libras menos pueden mejorar en gran medida la calidad de vida en muchos casos.

Un extracto del estudio se puede encontrar aquí.

Janina Darm

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