Los 8 consejos más baratos del mundo para una dieta saludable

1. Vida autosuficiente

Este es probablemente el último consejo: si tiene la oportunidad de vivir en el país, cultivar lechuga y verduras, cosechar su propia fruta e incluso tener gallinas o compartir ganado con los vecinos, siempre sabe dónde todo viene de También mantiene baja la carga sobre el medio ambiente, pero también tiene que trabajar duro. Quizás empieces con un árbol de tomate en tu propio balcón ...

2. Cocinar usted mismo

Cada comida preparada es mejor, y siempre más barata, que un menú de hamburguesas y papas fritas del gigante de la comida rápida. Las papas no le cuestan al mundo, las verduras de temporada de la región no lo hacen de todos modos y ocasionalmente hay un pequeño pedazo de carne orgánica de la tienda de descuento. El resto crea un buen aceite de oliva y algunas especias. ¡Acostúmbrate!

3. Agua del grifo.

Ya no tiene que cargar el costoso agua mineral en cajas, porque en la mayoría de las ciudades alemanas la calidad del agua es muy buena y muchos minerales se suministran a un precio de solo unos pocos metros cúbicos. Esto sigue siendo mucho más barato que las botellas de PET baratas de las tiendas de descuento, cuyo plástico a veces incluso contiene sustancias que son peligrosas para la salud.

4. Congelador en lugar de lata

Los fanáticos de la comida chatarra que no pueden ir lo suficientemente rápido deben dejar el frasco con la olla de pimienta o los ravioles con salsa de tomate. Aquí barato no significa saludable. Sin embargo, Tielfkuhlkost retiene la mayoría de las vitaminas y nutrientes, para compradores conscientes con miras a ofertas especiales, con mucho, la mejor solución.

5. Fideos y sal

Se dice que hay estudiantes que pasan los últimos días del mes comiendo pasta integral con una pizca de sal y el resto de la mantequilla. Una cosa es cierta: esto no es dañino por un corto tiempo y es una dieta muy alta en carbohidratos. Una pequeña ensalada rica en vitaminas podría completar esta dieta barata, pero solo para aquellos a quienes les gusta.

6. Mercado poco antes del final

Una opción asombrosamente raramente utilizada para ser extremadamente barato pero aún muy saludable es visitar un mercado semanal, y poco antes de que cierre el mercado. Cuando los comederos conducen a casa, generalmente hay la mitad del precio de las frutas y verduras y, a veces, algunos de los operadores de stands incluso dejan el último de los restos. Así que simplemente esté en el lugar correcto en el momento correcto.

7. Descuentos

Muchas tiendas de descuento de comida tienen una reputación injusta. Aunque también hay un número de productos superior a la media, cuyos ingredientes causan el benevolente asentimiento del okotrofofólogo (especialmente en los estantes de salchichas y confitería), pero la calidad es generalmente buena cuando se trata de suministros básicos. Como hay departamentos de carne fresca y vegetales, también puede encontrar productos de la región. En resumen: si vigila de cerca los departamentos de descuento, puede ahorrar dinero.

8. Comedores de la empresa

Incluso comer fuera tiene un presupuesto pequeño. Tal vez no los domingos en el restaurante de lujo, pero a los comedores, especialmente en las grandes empresas, no les importa si los residentes se unen a sus comidas. A veces, solo después de que sus propios empleados están satisfechos, pero no importa: por poco dinero, generalmente hay uno o más menús que se han creado sobre la base de recomendaciones nutricionales. Lo bueno que realmente sabe es otra pregunta: también puedes tener mala suerte en el restaurante de lujo.

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