Cómo nunca perder de vista las buenas intenciones

¿Alguna vez has pensado que no fuiste tú quien falló en un proyecto, sino que las resoluciones simplemente no te convenían?

Ha pasado dos días, la temporada de carnaval salvaje y muchas personas tomaron la decisión el miércoles de ceniza de ayunar por un tiempo. Algunos por razones religiosas, la Cuaresma tradicionalmente dura hasta Pascua, o siguiendo una tradición, o tal vez simplemente porque la oportunidad es favorable para tomar nuevas resoluciones con respecto a su propio bienestar general.

La cosa con las buenas intenciones

Ahora sabemos cómo suele ser con buenas intenciones . Desafortunadamente, a menudo se mantiene así, o comenzamos con entusiasmo a implementar un proyecto, y luego, después de un corto tiempo, el deseo, el coraje y la alegría nos dejan. Quizás haya decidido no usar azúcar durante las próximas semanas, y todo saldrá bien, hasta el momento en que el jefe sea injusto, cuando el compañero esté de mal humor y nos sintamos pequeños y sin amor. Entonces es casi imposible resistirse al reconfortante trozo de chocolate.

Una de las preguntas más emocionantes en el coaching es esta: ¿Por qué los humanos queremos cambiar o mejorar nuestras vidas, pero a menudo ni siquiera comenzamos o no podemos perseverar? ¿Qué se necesita para que los humanos lleguemos al punto en que no solo digamos: "Algo tiene que suceder ahora", sino que también nos volvemos activos y nos mantenemos atentos?

Tres cosas para el éxito

En mi experiencia, hay tres cosas que nos hacen fallar en este sentido: no entendemos lo que hacemos, nos falta la razón inmejorable por la que lo hacemos y nos falta un plan que funcione bien deje.

Si nos atenemos al ejemplo con el azúcar y, por lo tanto, con nuestra nutrición, no es suficiente con la resolución: "Me abstendré del azúcar durante las próximas cuatro semanas". ¿Por qué quería evitar el azúcar? ¿Porque leí que no es saludable? ¿Porque quería perder peso? Estas no son buenas razones para estar atentos. "Amo mi cuerpo y quiero estar sano y estar sano" funcionará mejor allí. ¿Entiendes lo que quiero decir?

Conoce tus propias necesidades

E incluso si honestamente no veo cómo ha sido mi consumo de azúcar desde entonces y por qué es así, mi esfuerzo probablemente estará condenado desde el principio. Comer tiene un impacto fundamental en nuestra psique . Además de ser un asunto profundamente cultural y social, satisface nuestras necesidades más básicas en más de un sentido.

Por un lado, por supuesto, el hambre en sí, pero por otro lado, muchos estudios muestran que nuestra sociedad come predominantemente "emocional" en la actualidad. A menudo comemos sin tener hambre. Por aburrimiento, por frustración porque anhelamos calidez y amor ... Luego mordisqueamos las barras de goma mientras hacemos la declaración de impuestos, masticamos papas fritas, porque por el momento nos ponen de fiesta, el pastel de chocolate, porque nos recuerda a mamá y el escalope que nos da la sensación de seguridad en el banco de la esquina de la abuela, todo esto puede darnos comida por unos momentos, hasta que nos damos cuenta de que no es suficiente que vuelvan los sentimientos de pérdida y tristeza.

Comprensión y amor

Ninguna dieta de ningún tipo tendrá éxito sin esta comprensión. Por otro lado, si entendemos que estamos comiendo chocolate porque realmente anhelamos más amor en nuestras vidas, entonces podemos comenzar a hacer un plan. Podría comenzar pensando en cómo podríamos experimentar más amor en nuestras vidas.

Hay un consejo simple e ingenioso para esto: todo lo que damos de todo corazón lo recuperamos mil veces.

Así que da amor, entrégate, y luego recuperarás el amor. El plan podría contener alternativas saludables, específicamente en términos de abstenerse del azúcar, entonces no parece una exención total. El chocolate crudo y las frutas secas, por ejemplo, son muy adecuados aquí.

Ya he mencionado la razón inmejorable por la que queremos prescindir del chocolate por un tiempo, ver arriba. Esta razón tiene que adaptarse a usted personalmente, a nadie más. Simplemente tiene que ser tan inspirador y tan poderoso para usted que nada pueda anularlo. La comprensión, la mejor razón y un plan factible: tendrá éxito.

Y si está tentado, pregúntese: "¿Qué amaría hacer ahora?"