Estudio de AOK muestra: falta de ejercicio en familias alemanas

El estudio familiar representativo de AOK 2018 incluyó un total de alrededor de 5,000 madres y padres. Es particularmente sorprendente que varios factores de estrés tengan un impacto en la actividad física, lo que a su vez desencadena síntomas en los niños e influye en el sobrepeso.

Cargas elevadas en la vida cotidiana.

Con un 40 por ciento, el estrés diario para los padres significa el mayor estrés, seguido por el estrés financiero y psicológico (27 por ciento cada uno) y el estrés de pareja (20 por ciento), que son razones para la falta de ejercicio. El 12 por ciento declaró que estas tensiones causaron dificultades en el trabajo u otras tareas cotidianas. Los padres solteros incluso confirmaron esto al 18 por ciento.

para un tercero, la actividad física en la vida cotidiana es irrelevante

Si bien solo el 28 por ciento de los padres logran hacer deporte y mantenerse en forma regularmente, la cantidad de ejercicio que hacen con sus hijos también disminuye a medida que crecen. El entorno también es crucial para el movimiento: cuanto más seguras y fáciles de usar se encuentren los senderos para bicicletas, por ejemplo, cerca de las casas, más las comparten las familias.

La obesidad y la obesidad son comunes.

El estudio también muestra que más de la mitad de los padres tienen sobrepeso u obesidad. El 50 por ciento de las madres caen en esta área, y el 72 por ciento de los padres. Esto afecta el movimiento común. para los padres de peso normal, la actividad física en su tiempo libre es del 75 por ciento, mientras que para los padres con sobrepeso es solo del 63 por ciento y para los padres obesos solo del 57 por ciento.

Falta de ejercicio en niños alemanes: ¿problema del uso de los medios?

Solo el 10 por ciento de los niños siguen ejercicio moderado según lo recomendado por la Organización Mundial de la Salud. Entre otras cosas, esto puede ser la consecuencia negativa del aumento del consumo de medios. Si bien el sitio web kindergesundheit.de recomienda el uso de medios de 30 minutos para niños de hasta 6 años, la realidad es a menudo diferente. En el fin de semana, el 84 por ciento de los niños supera este tiempo, los niños de 7 a 10 años exceden la recomendación de 60 minutos al día en un 79 por ciento.

Cuanto más ejercicio, menos molestias en los niños.

El estudio concluye que los niños que se mudan mucho tienden a tener menos quejas en las familias que los que se mudan menos. Las quejas comunes en niños con poca actividad física incluyen problemas de sueño (23 por ciento) y mal humor (48 por ciento).

¡Trae más impulso a la vida cotidiana!

Para evitar el sobrepeso y otras quejas y para contrarrestar la falta de ejercicio, la profesora de psicología de la salud de la Universidad de Mannheim, Jutta Mata, hace las siguientes recomendaciones para las familias:

  • Deben usarse todas las posibilidades de movimiento en la vida cotidiana. En el mejor de los casos, esto incluye caminar con los niños a pie o en bicicleta.
  • Proporcionar suficiente actividad física para los niños.
  • Especialmente para los niños pequeños y para los padres solteros, es aconsejable buscar apoyo para liberarse del tiempo (1).

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