Práctico: ¡Se ha encontrado el día ideal para comenzar una dieta!

Esta pregunta probablemente ha desconcertado a muchas personas en todo el mundo: ¿Cuándo es el mejor día para comenzar una dieta y terminarla con éxito? Los científicos de la Wharton School de la Universidad de Pennsylvania llegaron al fondo de la pregunta. Tres experimentos dieron la misma respuesta ...

Los investigadores utilizaron Google Analytics por primera vez para investigar cuándo y con qué frecuencia los usuarios buscaban las palabras "dieta" y "ejercicios" en Internet. Luego investigaron el día más popular para los entrenamientos en el gimnasio de la universidad y revisaron en un sitio web donde puede contratar a usted mismo para cambiar los patrones de comportamiento, en los cuales se realizó una gran cantidad de registros. Y he aquí, los tres análisis mostraron que los lunes la mayoría de las personas están dispuestas a establecer nuevas metas, trabajar en su estado físico y hacer algo por el cuerpo de sus sueños.

Los científicos no examinaron si las personas en cuestión realmente lograron sus objetivos; Sin embargo, cuando se trata de evaluar el proyecto, confían: "La asamblea trae un nuevo comienzo", dice Hengchen Dai, coautor del estudio, "Proporcionan a las personas una ola de energía".

Personalmente, no encuentro que Montage sea tan fantástico y lo mantengo allí con los Bangels que alguna vez cantaron "Manic Monday" y deseaban los domingos. Pero los científicos también tienen una solución para aquellos que no están seguros del lunes: si no aprecian especialmente el comienzo de la semana, pueden usar el comienzo de una nueva temporada, el primer día del mes, el cambio de año o su propio cumpleaños para hacer algo por usted y su figura. , Estos días también están predestinados para comenzar una dieta, enfatizan los investigadores de Pennsylvania. "La tasa de éxito de poner en práctica las buenas intenciones es mayor en estos días especiales de lo que la mayoría de la gente piensa", dice el psicólogo John Norcross de la Universidad de Scranton, quien también se ocupó del tema.

Ciertas ocasiones, según el investigador, permiten a las personas reflexionar más fuertemente sobre sí mismas y su entorno y hacer planes para el futuro, que en consecuencia tuvieron mayores posibilidades de ser implementadas. "El factor decisivo no es que estés disgustado contigo mismo, sino sobre todo que miras hacia adelante y dices: 'Esta es mi nueva vida'", dice Norcross.

Entonces, en el futuro, piense detenidamente en qué día comenzará su proyecto de pérdida de peso o se pasará en el gimnasio; tal vez haya algo que decir sobre la teoría de los científicos estadounidenses interesados ​​en el análisis.

Un extracto del estudio se puede encontrar aquí.

Janina Darm

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