4 superfrutas: ¿qué pueden hacer realmente acai, goji, acerola y noni?


1. Ve, bayas de goji

En Alemania, las bayas de goji a menudo solo se pueden secar y comprar en tiendas naturistas o mercados orgánicos. Algunos comerciantes de frutas también ofrecen los chuckberries, como también se los llama en el Tíbet, frescos. Las bayas de Goji contienen cantidades considerables de vitamina A y más vitamina C que las naranjas. Especial: normalmente, las frutas apenas contienen vitamina E, las bayas de goji sí. También son ricos en proteínas, hierro hematopoyético, vitamina B1 y fibra. Como las frutas rojas contienen sesquiterpenoides, tienen un efecto antibacteriano natural. Gracias a las betaínas, también se requiere memoria y crecimiento muscular. Se dice que las bayas de Goji tienen un efecto que prolonga la vida en la medicina tradicional china. Para utilizar los ingredientes que promueven la salud de una manera específica, los expertos deben comer un puñado de bayas (20-30 g) diariamente. Sin embargo, este es un asunto costoso, porque 300 gramos de las bayas pueden costar rápidamente 10 euros y más. Las bayas de Goji, por supuesto, no solo se pueden comer puras, sino también condimentar muslis o incluso platos abundantes.

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2. Noni bayas - ¿Nomen est omen?

Especialmente en Australia, Noni se considera una verdadera baya milagrosa. Es extremadamente rico en enzimas y se dice que protege contra las arrugas. Noni es el fruto del árbol de Noni, que también se conoce como la morera india. Se supone que la especie de planta era originaria de Queensland en Australia y se extendió desde allí a través del Océano Índico hasta el mundo isleño polinesio. La gente de mar trajo la cera a Hawai hace 2000 años. Allí se hizo conocido como Noni.

Para la salud y la belleza, Noni a menudo se bebe como jugo. La top model Miranda Kerr también jura por la bebida. Sin embargo, el efecto científico no se ha demostrado, por lo que no está permitido anunciar en productos Noni. Con 15 euros por una botella de jugo, la bebida de superalimento no es exactamente un complemento.


3. Acerola - La gran cereza

La cereza acerola es una de las frutas ricas en vitamina C y, por lo tanto, a menudo se la conoce como una fruta potente o súper. Solo un vaso de jugo (0.2 l) contiene 2000 mg de vitamina C, 24 veces más que el jugo de naranja. Las vitaminas son particularmente importantes para el organismo y no pueden ser producidas por el propio cuerpo. Por lo tanto, el jugo de acerola y otros productos a menudo se usan como un suplemento alimenticio para la deficiencia de vitamina C y deben fortalecer las defensas del cuerpo y el sistema inmunológico. Sin embargo, el cuerpo apenas puede almacenar la vitamina y un exceso se excreta en gran medida sin usar.

La acerola también contiene provitamina A, vitaminas B1 y B12, hierro, fósforo, calcio. Los productos de acerola suelen ser muy caros. La razón: la cera florece muy raramente. Las valiosas cerezas se desarrollan a partir de las flores y las umbelas.


4. Acai bayas: arándano parecido

A primera vista, se parecen un poco a los arándanos. Pero las bayas de acai son verdaderas frutas maravillosas . Por lo tanto, al menos se anuncian, porque se supone que te hacen adelgazar y ayudan contra las arrugas. El auge de las bayas desencadenó la charla de Estados Unidos, Oprah Winfrey. Ella presentó Acai en su programa, señalando que gracias a los muchos antioxidantes, las bayas ayudan a hacerte lucir más joven. Sin embargo, los arándanos o las cerezas agrias contienen aún más antioxidantes. Los radicales libres que atacan las células y pueden causar arrugas son interceptados por ellas.

Además, se dice que las bayas de acai aceleran el metabolismo y, por lo tanto, derriten los kilos. Sin embargo, esto no está científicamente probado.

(Chil)