¿Qué deporte es la mejor manera de perder peso?

Además de las piernas, el pedaleo entrena todos los músculos del tronco e incluso los músculos pequeños de la columna, que a menudo se descuidan en otros deportes. Otra ventaja: los principiantes pueden medir bien su uso. Las rutas rectas simples sin altibajos son ideales para cualquier persona que no haya hecho ejercicio durante mucho tiempo o sufra restricciones de salud. A medida que crece su condición, puede aumentar su consumo de calorías a través de velocidades más altas o distancias más largas. En terrenos montañosos o incluso montañosos y a alta velocidad, el requerimiento de energía para el ciclismo es similar al de la carrera. Sin embargo, los tiempos de regeneración necesarios siguen siendo cortos. A diferencia de correr, puede conducir fácilmente de forma ambiciosa durante varios días seguidos. Y debido a que la bicicleta es un medio de transporte tan práctico, ayuda a acumular millas de bonificación adicionales en su camino al trabajo, para ir de compras y en viajes. Incluso aquellos que han elegido un deporte diferente pueden integrar bien la bicicleta en su vida deportiva cotidiana. Después de todo, si deja el automóvil estacionado con más frecuencia, esto ayuda al medio ambiente.