Diat-App & Co: Cómo cumplir con las resoluciones

Pierde algunas libras. Eso es todo. Entonces, ¿por qué no comenzar a principios de año? Año nuevo, felicidad nueva: ese es el lema de muchas personas. Pero muy pocos logran poner en práctica las buenas intenciones.

12 por ciento de las personas se adhieren a sus resoluciones

Según un estudio británico con 3.000 participantes, el 88 por ciento de las personas viola sus resoluciones. Solo el doce por ciento logra vivir vidas más saludables, hacer más deportes o deshacerse del oro. Afortunadamente, sin embargo, en la era de la tecnología de medios, hay cada vez más aplicaciones de teléfonos celulares que ayudan a alcanzar los objetivos establecidos: una aplicación de dieta , por ejemplo, puede garantizar que el "bastardo interno" no tenga ninguna posibilidad y que los deseos de uno sean internalizados. Presentamos ocho aplicaciones inteligentes.

Ayuda gracias a un diario de calorías.

Aplicación de dieta: Contador de calorías Forma (Android) : Las dietas son superfluas si comes conscientemente. Esto también significa no consumir más calorías al día de lo necesario. La aplicación de dieta "Shape Up" ayuda a contar calorías. Contiene un diario completo de calorías con su propia base de datos de comidas. Pequeña desventaja: los usuarios se quejan de que la versión gratuita de la aplicación es de poca utilidad. Sin embargo, si concluye una llamada "suscripción Gold", ¿esto hace que sea más fácil ingresar sus datos personales para que el uso de la aplicación sea realmente divertido? hace y ofrece contenido significativo.

Más motivación en el deporte.

Aplicación deportiva: Runtastic PRO (iPhone; iPod Touch; iPad) : la aplicación es un compañero de entrenamiento confiable y registra cuándo y dónde estuvo activo en los deportes. Ya sea para correr, andar en bicicleta o caminar, Runtastic PRO mide automáticamente el tiempo, la distancia, el consumo de calorías, la velocidad, la altitud, y todo con la ayuda de los datos del GPS. También es posible comparar sus propios datos con los de sus amigos.

Control de peso hecho fácil

Aplicación de dieta: Calory Guard (iPhone; iPod Touch; iPad): esta aplicación de dieta puede registrar la ingesta diaria de calorías con la ayuda de una extensa base de datos de alimentos. Las actividades deportivas también se pueden guardar para que la aplicación pueda calcular el saldo diario y así ayudar a controlar el peso.

Consejos del robot.

Aplicación de dieta: Weighbot (iPhone; iPod Touch; iPad): Weightbot: este es el nombre del pequeño robot, con cuya ayuda puede realizar un seguimiento de su peso. La aplicación de dieta tiene una estructura funcional y es fácil de usar: puede ingresar su meta de peso personal y su peso actual y seguir el desarrollo del peso con la ayuda de diagramas. Pequeño inconveniente: la aplicación de dieta no tiene en cuenta el género o la edad del usuario. Pero si desea controlar especialmente su peso, esta aplicación es una buena opción.

Un diario de comida para toda la familia.

Aplicación de dieta : FooDDB (iPhone; iPod Touch; iPad): con más de 120,000 alimentos registrados, fddb.info es una de las tablas nutricionales más grandes en Internet. Un diario de alimentos y una descripción general del curso de peso hacen posible observar y controlar su propia dieta. El hecho de que se puedan administrar varias cuentas al mismo tiempo hace que esta aplicación de dieta sea algo para toda la familia.

Deshazte de la barra luminosa

Aplicación para no fumadores: el entrenador para no fumadores (Android): ponga fin al problema latente: el entrenador para no fumadores le ayuda a dejar la nicotina, entre otras cosas, explicando los hechos de una manera emocionante y clara. El programa gratuito utiliza numerosas estadísticas y proyecciones, con las cuales puede ver, por ejemplo, cuánto dinero ahorra todos los días sin un cigarrillo.

Exigir aptitud muy fácilmente

Aplicación deportiva: iBody: administrador de ejercicios (iPhone; iPod Touch; iPad): con esta aplicación puede seleccionar diferentes deportes, determinar la ruta para correr o andar en bicicleta por GPS y calcular su consumo individual de calorías. Todos los datos grabados se pueden enviar por correo electrónico a amigos. También puede establecer su peso deseado y verificarlo utilizando el módulo de gráficos y el IMC.

Marcha del agua!

Aplicación de dieta: Beber reloj despertador (iPhone; iPod touch; iPad): la Sociedad Alemana de Nutrición recomienda beber alrededor de 1,5 litros de líquido al día. Esta aplicación ayuda a aumentar la cantidad de agua y le recuerda que tome una botella de agua regularmente.

(JAD)