Cómo comen los culturistas: 4 consejos para músculos duros

1. ¿Más músculos, más grasa?

El atril no puede escupir el cuerpo perfecto. Además, los hombres tienen que acercarse a los culturistas con un plan de dieta individual. La dieta debe ser equilibrada y variada para que el cuerpo reciba suficientes nutrientes y sustancias vitales. EATSMARTER explica cómo Strichmannchen se convierte en un atleta con los hábitos alimenticios correctos en 4 pasos.

Si desea desarrollar músculo, generalmente tiene que comer más que antes. Desafortunadamente, a menudo es imposible proporcionar la cantidad adecuada de alimentos; después de todo, solo los músculos deben crecer, no la grasa. Un dilema Muchos atletas inicialmente comen demasiadas calorías. No se preocupe si también comienza a ponerse almohadillas pequeñas y gordas. Si desea construir masa, tendrá la motivación suficiente para perder más tarde un salvavidas o dos.

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