Con estos trucos nunca más volverás a tener manos y pies fríos.

Coma adecuadamente, caliente de manera efectiva: el profesor Ingo Frobose le dice cómo impulsar su circulación y pasar el día con manos y pies cómodamente calientes incluso en invierno.

¿Eres una de esas personas que siempre es acogedora y cálida? ¿O atarás una gruesa bufanda a tu alrededor a partir de octubre? Puede discutir excelentemente sobre la sensación de frío: probablemente ya haya tenido esta experiencia, por ejemplo, cuando se le preguntó si la ventana debería abrirse o cerrarse en el lugar de trabajo.

¿Bajar de peso con el frío?

En los meses de invierno, son las personas extremas las que se congelan. La temperatura central de nuestro cuerpo siempre permanece igual, es de alrededor de 37 grados. Para mantener los órganos internos calientes y funcionales, incluso en un ambiente frío, los vasos sanguíneos en las "áreas externas" del cuerpo se estrechan. De esta manera, se libera menos calor al exterior. Este mecanismo nos protege de la congelación, pero desafortunadamente al mismo tiempo asegura que la nariz, las manos y los pies se enfríen rápidamente.

¡Con estos consejos se asegura de que sus manos y pies se mantengan calientes a pesar de las temperaturas bajo cero!

Desarrollar músculo contra manos y pies fríos

No solo el tocino, sino también los músculos son un aislamiento térmico efectivo. Cuantos más músculos tenga, mejor estarán protegidos contra las abrasadoras temperaturas invernales.

Dormir lo suficiente contra manos y pies fríos.

Aquellos que están cansados ​​se congelan fácilmente, así que asegúrese de dormir las horas que sean buenas para usted, especialmente en los meses de invierno.

Duchas alternadas contra pies y manos frías

Gracias a habitaciones bien templadas y ropa funcional, nuestro cuerpo ya no está expuesto a fuertes estímulos de frío, incluso en el invierno más profundo. Esto reduce la actividad y la elasticidad de nuestros vasos. Porque están diseñados para mantenerse firmes en frío y de par en par para regular el flujo sanguíneo y proteger los órganos del frío. Aquellos que regularmente toman una ducha fría o usan hierro fundido frío mantienen sus vasos elásticos.

¿Por qué las duchas frías son saludables y buenas?

Clara de huevo por la noche contra manos y pies fríos

Buenas noticias para todos los que a menudo se suben a la cama con pies de hielo: los que comen olor a proteínas por la noche no solo aumentan la quema de grasa, sino que también obtienen pies calientes. Descubre más aquí

Especias contra manos y pies fríos.

Si vierte un plato de chile o sopa de coco picante en invierno, ya no se congelará en sus manos o pies. La razón: los receptores del dolor de nuestro cuerpo reaccionan al picante de chile y compañía: se estimula la liberación de varias hormonas, se activa el metabolismo y nos calentamos.

Movimiento contra manos y pies fríos.

Incluso si te das una ducha al pensarlo, ¡ve a la puerta incluso con mal tiempo! Porque el movimiento es el arma número uno contra manos y pies fríos. Acelere el suministro de sangre con la purga selectiva y el movimiento circular de manos y pies, y se calentará más rápido.

5 buenas razones para practicar deportes de invierno

Con esto en mente, ¿te deseo mucha diversión? en sus caminatas de invierno, incluso puede motivarse para ponerse los zapatos para correr. Después de las vueltas frescas y frescas, su cuerpo no solo debe estar lleno de calor agradable, sino también de relajación y felicidad. Podemos usar ambos en el agitado período prenavideño.

Tu Ingo Frobose