Para que puedas bajar de peso con la toronja

La temporada de la toronja ha comenzado. La fruta cítrica ahora sabe particularmente bien y convence por su sabor afrutado pero delicado y amargo. Además, es bajo en grasa y viene con 45 calorías por cada 100 gramos. Pero la fruta saludable no solo tiene algo que ofrecer en términos de sabor: proporciona sustancias efectivas, como la pectina y la vitamina C, que estimulan el metabolismo: la pérdida de peso se hace más fácil con la toronja .

Baje de peso con la toronja: ¡gracias a pectin and Co.!

Pectina : la fibra no digerible te ayuda a perder peso de muchas maneras. Estimula la digestión y se hincha en el tracto gastrointestinal. La hinchazón provoca una sensación de "saciedad", lo que significa que automáticamente come menos. La pectina también tiene un efecto positivo en los niveles de azúcar y colesterol en la sangre.

Evita que el azúcar en la sangre aumente demasiado rápido, lo que conduce a los famosos antojos. Además, se ha demostrado que las pectinas reducen el colesterol en la sangre, especialmente el colesterol LDL dañino.

Vitamina C : las toronjas contienen mucha vitamina C, que se dice que fortalece nuestro sistema inmunológico durante el período de enfriamiento. Además, la vitamina C requiere la liberación de noradrenalina, lo que aumenta el consumo de energía del cuerpo y estimula la pérdida de grasa.

Importante saber: El cuerpo solo puede absorber una cierta cantidad de la vitamina; Si se satisfacen sus necesidades, el resto se excreta a través de los riñones. Por lo tanto, la ingesta de preparados vitamínicos adicionales suele ser superflua.

Potasio : el mineral drena y extrae el exceso de toxinas de nuestro cuerpo. A menudo se almacena mucha agua en el tejido corporal; esto puede aumentar el peso en la báscula. Cuando drena, pierde el agua innecesaria "libras".

Bajar de peso con la toronja: es bueno saberlo

A pesar de estos efectos positivos, comer toronja puede ser mortal. Esto se aplica a las personas que toman medicamentos regularmente. Algunos ingredientes en la fruta debilitan los efectos de los medicamentos esenciales o incluso los hacen completamente ineficaces.

Esto se aplica a algunos antialérgicos, betabloqueantes y antibióticos, por ejemplo. Si toma medicamentos regularmente, asegúrese de consultar a su médico antes de consumirlos.

Bajar de peso con la toronja: consejos para la preparación

Puedes comer la pulpa de toronja sola, en una ensalada o como postre. El jugo de toronja recién exprimido también proporciona muchas vitaminas y se prepara rápidamente. Para el postre, una deliciosa ensalada de naranja y pomelo, nuestras rebanadas de crema de pomelo o el granizado de pomelo y naranja congelado son una alternativa ligera y afrutada a los deliciosos postres de chocolate.

Los platos abundantes le dan a la fruta agria un toque exótico. ¿Qué tal nuestro filete de ternera siciliana afrutado o nuestra ensalada de pollo con aguacate y pomelo?

Como puede ver: ¡perder peso con la toronja no es aburrido! Déjese inspirar por nuestras recetas de toronja. (DRO)

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