¿Puede la comida real ayudar si te sientes cansado y apático?

Absolutamente. Puede haber muchas razones para una mala condición física, pero los errores en la dieta a menudo juegan un papel, el más obvio es el estómago vacío. Los que tienen hambre o sed a menudo caen de mal humor. Hay personas que se olvidan por completo de comer y beber en el trabajo y luego se preguntan cuándo están en mal estado. En tales casos, una pequeña cantidad de azúcar ayuda rápidamente y revive los espíritus.

Pero si come una bolsa entera de dulces en lugar de una comida balanceada, puede sentirse peor después. En muchos casos, el azúcar en la sangre aumenta abruptamente en muchos casos y luego vuelve a caer por debajo de lo normal. Por otro lado, los estimulantes a corto plazo son frutas frescas y platos de alimentos crudos que debes masticar vigorosamente. Esto fortalece la circulación sanguínea en la cabeza y de esta manera la estimula.

La falta de minerales y vitaminas también puede ser la razón de una persistente falta de impulso. Con un suministro escaso, el organismo cambia a una llama baja, por así decirlo. Las consecuencias son la disminución del rendimiento y dolencias menores. Muy pocas vitaminas B pueden causar un estado de ánimo desequilibrado.

Sin embargo, es más probable que una alimentación unilateral e irrazonable carezca de algunos de los 30 nutrientes necesarios y, por lo tanto, agota nuestro rendimiento. Luego ayude a su cuerpo con una dieta variada y muchas verduras y frutas frescas más que con píldoras de vitaminas.