Caminar no solo te hace delgado, sino también creativo

¿Cuándo desarrollan las mejores ideas, queridos lectores del blog? Tengo que confesar: por lo general pienso en grandes cosas por la noche antes de acostarme. Temas sobre los que me gustaría escribir una vez u oraciones con las que realmente puedes decidir cada duelo de discurso por ti mismo. Entonces no hay límites para la creatividad. Pero hay un método que aparentemente es aún más adecuado para desarrollar ideas ingeniosas. ¡Científicos de la Universidad de Stanford y la Universidad de Santa Clara en los Estados Unidos han descubierto que los paseos despiertan el espíritu de la invención!

Los investigadores estadounidenses encabezados por Daniel Schwartz y su colega Marily Oppezzo pidieron a 179 sujetos que realizaran dos pruebas para investigar la influencia del movimiento en la creatividad y la inventiva. La primera tarea fue encontrar tantas aplicaciones innovadoras como sea posible para un objeto que fue nombrado a los participantes del estudio. Ejemplo: un "botón" podría actuar como un picaporte en la casa de muñecas o reemplazar los ojos de un osito de peluche. En consecuencia, se requería la capacidad de abstracción para esta tarea.

Una segunda prueba incluyó asociaciones de palabras clásicas: los sujetos de prueba deben encontrar un término adecuado para un grupo de palabras, que pueda combinarse con cualquiera de las tres palabras. Ejemplo: si la frase "curry, bienes, vendedora" era la palabra complementaria ideal "salchicha".

Los participantes del estudio completaron las tareas una vez sentados, una vez caminando en una cinta de correr y una vez caminando al aire libre. El resultado: al caminar, independientemente de si estaba en la cinta de correr o al aire libre, los sujetos de prueba lograron resolver las tareas creativas particularmente rápido y bien. Por el contrario, el movimiento no tuvo influencia en las tareas de combinación y concentración, que se consultaron utilizando la palabra asociaciones.

En vista de esto, los investigadores recomiendan, especialmente antes de las reuniones y tareas que son de gran importancia. de creatividad e ingenio requieren que siempre salgas a caminar y dejes que tu mente divague. Debido a que las pruebas también mostraron: No solo al caminar, sino también después, surgen ideas mejores y más creativas. "No afirmamos que caminar hace a alguien un Miguel Ángel", dice el líder del estudio Oppezzo, "pero puede ayudar en las primeras etapas de los procesos creativos".

Los científicos ahora quieren investigar si otras formas de movimiento requieren creatividad y cuáles son las conexiones exactas basadas en los hallazgos. Las noticias de los EE. UU. Siempre son positivas, porque el ejercicio, especialmente las caminatas, no solo te hace creativo, sino que también es muy saludable y bueno para tu figura. Una mujer que pesa 75 kilogramos, por ejemplo, consume alrededor de 370 calorías en una caminata tranquila de una hora y media, y por lo tanto, casi todo un tiramisú ... ¡Así que salga al aire libre y disfrute del placer creativo!

Un extracto del estudio se puede encontrar aquí.

Janina Darm

Haga clic aquí para la página del blog "Noticias de la investigación"