¿Hay alimentos baratos que reducen el metabolismo del colesterol?

Ideal para bajar el colesterol

Las legumbres no solo son saciantes, sino que también son ideales para reducir el colesterol. Especialmente si el metabolismo del azúcar también se ve afectado, debe aprovechar sus ventajas y engañar una pequeña porción de la comida habitual todos los días sin que se note. Ni siquiera tiene que estar parado en la estufa por mucho tiempo. Si desea ahorrar tiempo, tome una reserva, vierta el contenido sobre un tamiz y recoja las legumbres en el refrigerador. Entonces puedes hacer pequeños
Use cantidades y siempre haga que una o dos cucharadas de ellas desaparezcan en salsas de pasta, guisos, sopas y ragúes o espolvoree un puñado sobre ensaladas frescas. Las legumbres purificadas son una excelente base libre de grasa para las puntas y apósitos. incluso
Los frijoles purificados y el puré de garbanzos se pueden ocultar en la masa del pastel.

Consejo: aumente la cantidad lentamente para que el intestino pueda acostumbrarse

Por supuesto, todos conocen el dicho que rima frijol en arcilla. El burbujeo en el vientre se salva si no saltas en grandes porciones, sino que entras lentamente y aumenta gradualmente la cantidad. Esto le da tiempo a la flora intestinal para adaptarse y silenciosamente hace su trabajo.

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