Por qué seguimos posponiendo cosas importantes y cómo puedes comenzar

"Lo que puedes conseguir hoy, no lo pospongas hasta mañana", ¡es más fácil decirlo que hacerlo! Porque a menudo empujamos montañas reales por delante de nosotros. Cuanto más grandes se vuelven, peor es la defermentitis ... Rata Uwe Pettenberg: Siempre considere solo un día. Entonces, incluso los grandes proyectos son muy fáciles.

El hecho de que pospongamos las cosas es inicialmente humano. A veces incluso se declara que es una barrera necesaria antes de que pueda ocurrir el crecimiento y el desarrollo. A la larga, sin embargo, el aplazamiento tiene un efecto débil y debilitante en nuestras vidas.

El aplazamiento nos impide completar tareas que deben realizarse, sean importantes o no. Esto incluye la limpieza, así como nuestra declaración de impuestos o el emocionante nuevo proyecto empresarial.

Mi última publicación de blog fue sobre nuestras buenas intenciones y que, además de comprender y tener un razonamiento claro, también se necesita un buen plan.

Las consecuencias del aplazamiento

Para comprender el núcleo de la inflamación por aplazamiento , podemos imaginar los efectos negativos que puede tener en nuestras finanzas, por ejemplo. Si alternamos los pagos mensuales o regulares, puede crecer rápidamente de una montaña pequeña a una gran montaña de deuda, que en algún momento ya no podemos hacer frente y que nos hace no solventes.

Esto requiere un replanteamiento de nuestra parte (hoy en día también se llama "cambiar nuestra mentalidad"). Y la pregunta emocionante es, por supuesto, ¿cómo se puede hacer esto? Una vez más, la clave es que comprendamos qué nos desencadena y cuáles son los desencadenantes, que seguimos impulsando un proyecto o tarea por delante.

Planes inmanejables

A menudo posponemos las tareas pendientes porque el tamaño de nuestro proyecto casi abruma nuestra comprensión humana. Incluso los objetivos claramente definidos pueden convertirse en un gran desafío.

En mi experiencia, lo que funciona muy bien es la política de pequeños pasos . Si dividimos un proyecto próximo en secciones claras y definimos porciones prácticas, el paso a la ejecución casi se realiza por sí solo. Una estrategia que es fácil de implementar también trae éxito que es más fácil de medir.

Solo un dia

Mi consejo aquí: solo toma las próximas 24 horas . Así que solo un día. Esta es una sección manejable para dividir objetivos y abordar los detalles necesarios para alcanzarlos. De esta manera, no solo reduce el estrés, la ira y la confusión que puede generar la planificación a largo plazo; Este enfoque fortalece nuestra productividad diaria y nos facilita el logro de nuestros objetivos, independientemente de si son pequeños o grandes.

Por ejemplo, suponga que desea hacer un plan para perder una cierta cantidad de libras en dos meses. Durante las primeras 24 horas, te propones el objetivo de comer lo más saludable posible y moverte lo más posible. Y repites eso todos los días. Solo haces lo mejor y mejor durante las próximas 24 horas, dos meses.

Un hermoso ritual al final de cada día es reflexionar sobre lo que has logrado y enfocarte en el día siguiente, ¡sin pensar en el final de los dos meses! Tal vez quiera escribir esto en un hermoso libro; lo que escribimos tiene un efecto aún más intenso en nuestro subconsciente. Nos muestra nuestro éxito en blanco y negro, y eso también nos ayuda a estar atentos.

Eliminar la causa de la defermentitis.

Esta estrategia puede conducir a un gran éxito de una manera relajada y fácil y juguemos a desarrollar una gran cantidad de nuevos hábitos . Los grandes proyectos a largo plazo ya no son un problema; en cambio, se pueden mantener procesos de pensamiento claros y aumentar nuestra productividad diaria. Solo pensar durante 24 horas quita la presión y, en consecuencia, se dirige a la causa real del aplazamiento y las dudas.

¡Por supuesto, no funciona sin disciplina ! Mantenga la estructura que ha desarrollado y manténgase enfocado en cada sesión de 24 horas. Haga las metas muy concretas y medibles, y aquí, también, es mejor dar pequeños pasos que demasiado grandes para que no pierda interés. Podemos transformar cada proyecto en una acción clara, alegre y agradecida: si diseñamos y vivimos todos los días como si fuera el último.

En este sentido!

sinceramente,

Tuyo Uwe Pettenberg